Die Reserven wieder aufladen

Familie, Job, Haushalt: der Mensch ist rund um die Uhr gefordert. Um dieses Pensum zu schaffen, gilt es regelmäßig die Kraftreserven wieder aufzuladen: an der frischen Luft, zu Hause, im Studio, in der Wellness-Oase um die Ecke.

Stress, starke geistige und körperliche Belastung, setzen dem Organismus enorm zu. Häufige Folgen: Verspannungen und Kopfschmerzen. Gut, wenn sich dann bewusst abschalten lässt. Im Bereich Wellness, Fitness, Beauty etc. wird viel angeboten, was dabei hilft.

Lassen Sie sich doch einfach mal verwöhnen! Genießen Sie es, wenn sich, zum Beispiel in Beauty und Kosmetik Salons, andere um Sie kümmern.

Aber auch die Ernährung kann eine Wichtige Rolle spielen: nur 5 Prozent Flüssigkeitsmangel im Körper führt zu 20 Prozent weniger Konzentration. Gut für die Nerven: viel Wasser trinken (täglich etwa 2,5 bis 3 Liter Flüssigkeit). Das Essen bringt etwa einen Liter Wasser. Obst und Gemüse wie Melone, Gurke und Orange, bestehen überwiegend aus Wasser - das zählt auch in der Flüssigkeitsbilanz.

In stressigen Zeiten fühlt man sich oft schlapp und auch die Optik knickt schnell ein. Die Folge: stumpfe Haare, müde Haut und Augenringe. Vitalstoffe unterstützen das Wohlbefinden und lassen auch die Haut gleich viel fröhlicher wirken. Spezielle Dragees unterstützen die Hautfunktionen und beugen Mangelerscheinungen an Haut, Haaren und Nägeln vor. Insbesondere in hektischen Zeiten benötigt die Haut zudem eine extra Portion Pflege von außen - zum Beispiel mit einer Gesichtsmaske mit hautglättendem Effekt. Stress lässt sich so leichter abfedern Das körperliche und geistige Wohlbefinden stellt sich schnell wieder ein.